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LES MILLS BODYPUMPtm レズミルズ ボディパンプ 2017 FALL WINTER LES MILLS COLLECTION

BODYCOMBAT™

BODYCOMBAT™は最大740カロリーまで燃焼させ、パンチとキックで フィットネスを突き進むワークアウトです。格闘技にインスピレーション を得たこのハイエナジーワークアウトは、完全にノーコンタクトで仮想の 相手にパンチやキックを繰り出します。複雑な動きはありません。 全てのラウンドで最大限の効果が得られるよう、LES MILLS™インストラクターは 強度とモチベーションを上げていきます。ストレスを発散して、最高の時間を過ごし、 チャンピオンのような気分をお楽しみください。

MEN /  WOMEN

  • レズミルズ メンズボディコンバットACTIVCHILLタンク
  • レズミルズ メンズボディコンバットショーツ
  • レズミルズ ウルトラ4.0 M

BODYPUMP™

BODYPUMP™は引き締まったメリハリのある、健康な体を早く手に入れたい人の ためのものです。BODYPUMP™では低重量ウェイトから中重量ウェイトまでの バーベルを繰り返し上下運動することで、全身へのワークアウトが可能です。 最高540カロリーを消費することができます。インストラクターが科学的に効果が 立証されたメソッドとやる気を起こすテクニック、モチベーション、素敵な音楽で コーチングするので一人でやるよりはるかに良い結果が出ます。クラスの後は誰もが やる気と向上心を刺激され、また次のクラスに戻りたい気分になります。

MEN /  WOMEN

  • レズミルズ メンズボディパンプACTIVCHILLタンク
  • レズミルズ メンズ10インチショーツ
  • レズミルズ ウルトラ4.0 M

BODYBALANCE™

全ての方に適したBODYBALANCE™は、精神、身体、生き方、そのものを向上するヨガベースのクラスです。BODYBALANCE™はインスピレーションを感じる音楽が流れる中、簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素も取り入れたワークアウトです。呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。始めたばかりの方にもインストラクターが常に最適なメニューを紹介します。全身が強化され、クラス終了後には落ち着いた冷静な気持ちになります。幸福感を感じられるワークアウトです。

 WOMEN

  • レズミルズ ウィメンズストラッピーブラ
  • レズミルズ ウィメンズACTIVCHILLロングブラ
  • レズミルズ ウィメンズカプリタイツ
  • レズミルズ ウィメンスメッシュパネルタイツ

SH'BAM™

ダンス系ワークアウトですが、ダンスの経験は必要ありません。 必要なのは遊び心とあなたの笑顔。日常から離れて、夢中にダンスを踊りましょう!

MEN /  WOMEN

  • レズミルズ メンズフロントロゴTシャツ
  • ハヤス LTD M

CXWORX™

CXWORX™は強い身体を作るために欠かせない体幹周りの筋肉を鍛えるワークアウトです。強い体幹は日常生活からスポーツまですべての動作を向上します。身体全体を結びつける重要な要素です。CXWORX™のすべての動きにオプションがあります。あなたは少し高い目標に挑戦し、達成することができます。30分のワークアウトの中で、チューブやプレートを使ったエクササイズ、およびボディウェイトで行う、クランチやホバーなどのエクササイズを行います。インストラクターが正しいテクニックで行えるよう指導します。体幹に加え、ヒップや腰の強化にもつながります。

MEN /  WOMEN

  • レズミルズ メンズACTIVCHILLタンク
  • レズミルズ メンズ10インチショーツ
  • レズミルズ ウルトラ4.0 M

BODYVIVE™

BODYVIVE™は、ストレングス、カーディオ、コアトレーニングを最適にミックスしたワークアウトです。BODYVIVE™クラスに参加して、全身をバランスワークアウトしましょう。ランジ、スクワット、チューブエクササイズを組み合わせ、カロリーを燃焼し、あなたのフィットネスレベルを向上します。BODYVIVE™に参加して、エネルギーに満ちた健康な生活を目指しましょう。

MEN /  WOMEN

  • レズミルズ メンズホワイトACTIVCHILLタンク
  • レズミルズ メンズ7インチショーツ
  • レズミルズ ウルトラ4.0 M

BODYJAM™

ボディ ジャム

BODYJAM™は音楽とダンスの究極の組み合わせです。 あなたがハマっている曲はすでにきっとBODYJAM™で使われていることでしょう。 聞いたことのある新しいスタイルは、もうBODYJAM™で使われているはずです。

GRIT™

グリット

LES MILLS GRIT™は、30分間の高強度インターバルトレーニング(H.I.I.T)です。短い高強度のエクササイズに続き、計算に基づいたリカバリータイムが設けられています。究極の結果を出す鍵はワークアウトの量を増やすことではなく、その強度を上げること。バランスの取れたトレーニングプランとして、週2回のH.I.I.Tワークアウトをお勧めします。

BODYATTACK™

ボディ アタック

全くの初心者からより強度を求める人まで幅広く対応したハイエナジー ワークアウトです。プッシュアップやスクワットなどの筋力強化エクササイズと、 ランニング、ランジ、ジャンプなどのアスレチックエクササイズの動きを生み合わ せたトレーニングです。LES MILLS™のインストラクターは、ワークアウトを通して モチベーションを上げ、あなたの限界に挑戦させてくれます。最大730カロリーを燃焼 させるトレーニングは、達成感で一杯にしてくれます。

BODYSTEP™

ボディ ステップ

ステップ台の昇降運動が基本となる、フルボディカーディオワークアウトです。特にヒップや太ももの引き締めに効果があります。BODYSTEP™アスレチッククラスでは、基本のステップに加え、バービー、プッシュアップ、そしてプレートを用いたトレーニングで上半身を鍛えます。より速いステップでリズムを楽しみたい方にはBODYSTEP™クラシックがおすすめです。どちらもワークアウトを安全に実行できるよう様々なオプションが用意されています。陽気で親しみやすいインストラクターがあなたを支えてくれます。爽快なヒットチャート音楽にのって、個々のトレーニングレベルに合わせて楽しみましょう。最大620カロリーまで燃焼でき、ワクワクした気持ちと満足感で一杯になるはずです。

RPM / TRIP™

アールピーエム / トリップ

RPM / TRIP™は、関節への負担を最小限に抑え、最大限の効果を提供することができるサイクリングワークアウトです。素晴らしい音楽に浸りながら、インストラクターがヒルクライム、スプリント、フラットライディングへと導きます。フィットネスレベルに合わせ負担と速度をコントロールできます。徐々にフィットネスレベルを向上することが可能です。真の達成感を味わいたいなら、今すぐRPM / TRIP™クラスに参加しましょう。