NEW
-
fitness 2021.5.31
休止していたエクササイズを安全に再開する方法
ソファーで過ごすことが多かった長い冬が終わり、運動を再開する準備をするなら、専門家によるアドバイスに耳を傾け、怪我をしないようにエクササイズをする方法を確認しましょう。
-
fitness 2021.4.22
オーバートレーニングのリスク
「過ぎたるは及ばざるがごとし」「少ないほど良い」というモットーはそれほど説得力のあるものではありませんでした。今回は、ハードなトレーニングをこなしたい時に身体の健康を維持する方法について、トレーニング専門家がアドバイスします。
-
fitness 2021.3.29
そのバーピー、間違っているかもしれません。
ご存じのとおりバーピーは、嫌になるほどキツイけど、効果的な愛すべきワークアウト。でも、そもそも正しいやり方でバーピーができていますか？間違えやすいポイントをチェックして、すぐに直しましょう。
-
fitness 2021.2.24
自分に合ったスポーツブラの選び方
デザイナーがアドバイスする、知っておくべきチェックポイント。
ワードローブの整理、特にスポーツブラの引き出しのチェック、定期的にやっていますか？高校生の時に活躍したスポーツブラが引き出しの奥の方でごちゃまぜになっていたり、伸縮性バンドが伸びていたり、ゴム部分が劣化しているものが見つかるでしょう。それら...
- 1
閉じる