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fitness 2021.3.29
そのバーピーのやり方、完全に間違ってます
ご存じのとおりバーピーは、嫌になるほどキツイけど、効果的な愛すべきワークアウト。でも、そもそも正しいやり方でバーピーができていますか？間違えやすいポイントをチェックして、すぐに直しましょう。
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fitness 2021.2.24
自分に合ったスポーツブラの選び方
デザイナーがアドバイスする、知っておくべきチェックポイント。
ワードローブの整理、特にスポーツブラの引き出しのチェック、定期的にやっていますか？高校生の時に活躍したスポーツブラが引き出しの奥の方でごちゃまぜになっていたり、伸縮性バンドが伸びていたり、ゴム部分が劣化しているものが見つかるでしょう。それら...
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fitness 2021.1.25
フィットネスを習慣化する方法
フィットネスを習慣にするには、先ず自身の行動を変えることから。そこにはこんな疑問が生まれるかもしれません。自分にその心構えがあるのかどうか。もしその答えが「イエス」なら、行動変化を導く3ステップ「瞑想・アクション・メンテナンス」に進みましょ...
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クラシック 2021.1.25
人気のDIYで毎日の生活もクローゼットもカラフルに
私たちの暮らしが大きく変わった今、退屈な気分をリフレッシュして、タイダイ（絞り染め）で毎日の生活にいっそうの彩りを添えてみませんか？
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