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Q.トレーニングに適した専用シューズを履くことによるメリットやパフォーマンス効果の違いなどあれば教えてください。
私はクロスフィットトレーニングの時は三種類を履き替えてます。
WarmUp・・・ランニングシューズ
Strength・・・リフティングシューズ
WOD・・・CrossFit Nanoシューズ
それぞれの動き１つ１つでパフォーマンスを引き出しやすいシューズを履いてトレーニングするようにしています。
シューズに助けられている部分も沢山あり、やはりハードなトレーニングになればなるほど、シューズ選びに気を付けないと怪我に繋がりますし、身体に良くないと思います。
Reebokブランドアンバサダー
CrossFit（クロスフィット）トレーナー/フィットネスモデル
フィットネスクラブではとても多くの方がランニングシューズを履いてトレーニングをされています。ランニングシューズは前への推進力を考えて作られていますが、重心が前になりやすかったり、横の動きに弱かったりします。また、クッション性が高いことはメリットとして働くこともありますが、トレーニングの場面では不安定につながることも考えられます。 トレーニングに適したシューズを履くことでこれらを解消することができ、ターゲットとしたい筋肉や動作をしっかり捉えることが出来ます。ゴルフのクラブや野球のバットなどスポーツに合わせてさまざまな道具が進化・開発されるように、トレーニングに使うシューズも適材適所があり進化・開発されています。是非ともその進化を足で感じてほしいですね。
Reebok ONE アンバサダー
レズミルズ界ナンバー1人気トレーナー。
レズミルズプログラム以外のパーソナルトレーニング、ランニングイベントへの出演などでも活躍。
目的にあわせてシューズを変え、トレーニングのクオリティを向上させることが必要です。せっかくのトレーニングもシューズ選びが誤っていることで効果が半減してしまいます。逆に、正しいシューズ選びでほかの人よりも差をつけることができるチャンスでもあります。
Reebok ONE アンバサダー/PCP代表取締役
アジア人で初めてアリゾナ州のアスリート専用施設 「アスリートパフォーマンス」に参加。 トレーニングプログラムを数多くのトップアスリートに提供。
リフティングシューズと通常のシューズでは、出せる力が決定的に違ってきます。ソールが硬く、床からの反発をダイレクトに伝えることが出来るように設計されているのがリフティングシューズです。通常のシューズだと衝撃吸収素材が組み込まれているため、ランニングなどにおける着地の衝撃を和らげることが出来る反面、荷重すると沈みこんでしまいます。筋力の伝達ロスを防ぎ、バーベルリフティング系のプログラムから最良の効果を引き出すためにも、トレーニングシューズの使い分けをお勧めします。
Reebok ONE アンバサダー
ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
パワーリフティング全日本選手権で11度の優勝を果たし、 全日本選手権団体優勝も兼任監督として達成。 パワーリフティング競技における確かな実績をもつ。
