BODYCOMBAT™は最大740 カロリーまで燃焼させ、パンチとキックでフィットネスを突き進むワークアウトです。 格闘技にインスピレーションを得たこのハイエナジーワークアウトは、完全にノーコンタクトで仮想の相手にパンチやキックを繰り出します。 複雑な動きはありません。 すべてのラウンドで最大限の効果が得られるよう、LES MILLS™ インストラクターは強度とモチベーションを上げていきます。 ストレスを発散して、最高の時間を過ごし、チャンピオンのような気分をお楽しみください。
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BODYPUMP™は引き締まってメリハリのある、健康な体を早く手に入れたい人のためのものです。 BODYPUMPでは低重量ウェイトから中重量ウェイトまでのバーベルを繰り返し上下運動することで、 全身へのワークアウトが可能です。最高540 カロリーを消費することができます。 インストラクターが科学的に効果が立証されたメソッドとやる気を起こすテクニック、 モチベーション、素敵な音楽でコーチングするので、一人でやるよりはるかに良い結果がでます。 クラスの後は誰もがやる気と向上心を刺激され、また次のクラスに戻りたい気分になります。
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BODYJAM™は音楽とダンスの究極の組み合わせです。あなたがハマっている曲はすでにきっとBODYJAMで使われていることでしょう。聞いたことのある新しいスタイルは、もうBODYJAM™で使われているはずです。
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ダンス系ワークアウトですが、ダンスの経験は必要ありません。必要なのは遊び心とあなたの笑顔。日常から離れて、夢中にダンスを踊りましょう！
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全ての方に適したBODYBALANCE™は、精神、身体、生き方そのものを向上するヨガベースの クラスです。BODYBALANCE™はインスピレーションを感じる音楽が流れる中、簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素も取り入れたワークアウトです。 呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。始めたばかりの方にもインストラクターが常に最適なメニューを紹介します。 全身が強化され、クラス終了後には落ち着いた冷静な気持ちになります。幸福感を感じられるワークアウトです。
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BODYATTACK™（ボディアタック）は音楽を楽しみながら行う、シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。 オプションを用いることで様々なフィットネスレベルの方にご参加いただけます。ハイエナジーなスポーツトレーニングの動作を行い心肺機能を高め、 また、上半身・下半身のコンディショニングも行うトータルバランスのとれたエクササイズです。
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RPM™は、関節への負担を最小限に抑え、最大限の効果を提供することができるサイクリングワークアウトです。 素晴らしい音楽に浸りながら、インストラクターがヒルクライム、スプリント、フラットライディングへと導きます。 フィットネスレベルに合わせ負荷と速度をコントロールできます。徐々にフィットネスレベルを向上することが可能です。 真の達成感を味わいたいなら、今すぐRPM™クラスに参加しましょう。
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CXWORX™は強い身体を作るために欠かせない体幹周りの筋肉を鍛えるワークアウトです。 強い体幹は日常生活からスポーツまですべての動作を向上します。身体全体を結びつける重要な要素です。 CXWORX™のすべての動きにオプションがあります。あなたは少し高い目標に挑戦し、達成することができます。 30分のワークアウトの中で、チューブやプレートを使ったエクササイズ、およびボディウェイトで行うクランチやホバーなどのエクササイズを行います。 インストラクターが正しいテクニックで行えるよう指導します。 体幹に加え、ヒップや腰の強化にもつながります。
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LES MILLS GRIT™ Strengthは、筋力を向上し、引き締まった筋肉を作る、30分のハイ インテンシティ・インターバル トレーニング（HIIT）です。 このワークアウトはバーベルやプレートを使ったエクササイズに加え自重のエクササイズで、主要な筋肉群を鍛えます。 LES MILLS GRIT™は、最先端のHIITトレーニングをパワフルな音楽と組合せたワークアウトです。コーチはフロアで指導しながら、あなたのモチベーションを上げ、更にハードに動けるよう励ましながら、あなたにインスピレーションを与えます。
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ステップ台の昇降運動が基本となる、フルボディカーディオワークアウトです。 特にヒップや太ももの引き締めに効果があります。BODYSTEP™アスレチッククラスでは、基本のステップに加え、 バーピー、プッシュアップ、そしてプレートを用いたトレーニングで上半身を鍛えます。 より速いステップでリズムを楽しみたい方にはBODYSTEP™クラシックがおすすめです。 どちらもワークアウトを安全に実行できるよう様々なオプションが用意されています。 陽気で親しみやすいインストラクターがあなたを支えてくれます。爽快なヒットチャート音楽にのって、個々のトレーニングレベルに合わせて楽しみましょう。 最大620カロリーまで燃焼でき、ワクワクした気持ちと満足感で一杯になるはずです。
BODYVIVE™ 3.1 は、ストレングス、カーディオ、コアトレーニングを最適にミックスしたワークアウトです。BODYVIVE™ 3.1 クラスに参加して、全身をバランスよくワークアウトしましょう。ランジ、スクワット、ランニング、チューブエクササイズを組み合わせ、 カロリーを燃焼し、あなたのフィットネスレベルを向上します。 BODYVIVE™に参加して、エネルギーに満ちた健康な生活を目指しましょう。
Les Millsの人気トレーナーとの共同開発モデルが登場！彼らのこだわりが詰まったアイテムは要チェック！日本限定のスペシャルアイテムです。
Les Mills Japanプログラムヘッドコーチ「谷 顕真」。「BODYCOMBAT™」「CXWORX™」をメインに担当。レズミルズのトップトレーナーとして、ワークショップや各種イベントに多数出演。パーソナルトレーナーとしても活躍している。
レズミルズトレーナー谷顕真の意見をウェアに落とし込んだ、日本限定企画のレズミルズメンズタンクトップ。シンプルなタンクトップで汎用性の高いアイテムになります。フロントには彼がチョイスしたレズミルズグラフィック入りです。
レズミルズトレーナー谷顕真の意見をウェアに落とし込んだ、日本限定企画のレズミルズメンズタンクトップ。定番のマッスルタンクトップシルエットを参考に、深めのアームホールに変更、肩幅など細部にもこだわったデザインになっています。バックには彼がチョイスしたレズミルズグラフィック入り。様々なプログラムで着用していただける、汎用性の高いアイテムになります。
Les Mills Japanプログラムヘッドコーチ。ワークショップでのトレーナーや各種イベントに多数出演。 ダンス系プログラムだけでなく、BODYATTACK™やBODYSTEP™など幅広く活躍中。
レズミルズトレーナー松永三千代の意見をウェアに落とし込んだ、日本限定企画のレズミルズウィメンズTシャツ。SH'BAMやボディジャム（ダンス系プログラム）に最適な動きのあるレーヨン素材を採用しました。ゆったりめのネックラインにピンクのカラーでフェミニンな印象に。バックには彼女がチョイスしたレズミルズロゴグラフィック入りです。
レズミルズトレーナー松永三千代の意見をウェアに落とし込んだ、日本限定企画のレズミルズウィメンズタンクトップ。定番のマッスルタンクトップシルエットに、フロントには彼女がチョイスしたレズミルズロゴグラフィック入りです。様々なプログラムで着用していただける、汎用性の高いアイテムになります。
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