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#聴くトレチャレンジ

#ニューフィットネス プロジェクト NEW FITNESS PROJECT

聴いて鍛えるオーディオトレーニング
プログラム「#聴くトレチャレンジ」は、
外に出て、耳で聴いて、宅トレとはまた違った
フィットネスにチャレンジ出来る
音声コンテンツです。

それぞれのトレーニングは、
現役のフィットネストレーナーとして活躍する
「ReebokONEアンバサダー」が考案。

すべて5分程度の短いトレーニングのため、
好きなトレーニングをひとつだけ行ったり、
全部を組み合わせてフルトレーニングプログラムに
挑戦したりと、

フィットネス初心者から上級者まで、
自由な組み合わせでトレーニングを
楽しんでいただけます。

参加インストラクター

  1. Episode 1.

    レイノインターバルラン
    /島村麗乃

    効くパーツ
    心肺機能、耐乳酸、体幹部、全身
    コメント
    レコーディングのときも自分もテンションが上がるようにしゃべろうと思って収録しました。アスリート時代、走りこみの練習は苦手だったのですが、コーチの叱咤激励で頑張れたという思い出があるので、そういう効果があればいいなと思います。聴きながら走る、聴きながら運動することになると思うので、メニューも極端に難しいものでなく、耳から聴いてわかるような簡単なメニューになっており、取り掛かりやすいと思います。初心者の方もできると思うのでぜひ試してほしいです。
    プロフィール
    スペインから逆輸入の元サッカー選手、パーソナルトレーナー、フィットネスモデル。2018年BEST BODY JAPANにて優勝など、優秀な成績を収め、2019年にはミスター・スプラナショナル世界大会に日本代表として出場。一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA)の代表理事を務める。現在BS朝日「イケトレ!おうちで楽フィットネス」にてレギュラー出演中。

    着用商品

  2. Episode 2.

    ファンクショナルトレーニング
    /田辺莉咲子

    効くパーツ
    全身
    コメント
    私がレコーディングをする前後に他のアンバサダーの仲間たちがレコーディングしていたのですが、それを聴いただけで一緒にトレーニングしている気持ちになりました。すごくいい声で「頑張って!頑張って!」と言われると私も頑張れそうだと感じたので、皆さんもぜひ「#聴くトレチャレンジ」を聴いてトレーニングをやってみてください!
    プロフィール
    Netflix/フジテレビ「TERRACE HOUSE TOKYO 2019-2020」出演し話題に。 テレビ朝日・ABEMA「スポテイナーJAPAN」出演などスポーツタレントとして活動中。SDGsにも関心が高く、Z世代中心に情報を発信している。

    着用商品

  3. Episode 3.

    今から始めるCORE H.I.I.T
    /谷顕真

    効くパーツ
    体幹部(横腹、下腹、臀部)
    コメント
    まず一番は、運動していることが楽しい、ワクワクすると思ってもらえるといいなと思いながらレコーディングしました。普段フィットネスをしていない人には、出来なくてもいいからとにかくやってみようという気持ちで、もし一歩踏み出してもらえたら、今後フィットネスを続けるきっかけになると思うので、ぜひそのきっかけ作りに使っていただきたいと思います。逆に普段からフィットネスをしている人には、新感覚で楽しんでほしいと思います。新感覚のプログラム、新感覚のトレーニングを体験してみて、フィットネスの発見につなげてもらいたいと思うので、フィットネスに出会った頃のフレッシュな気持ちで試してもらいたいと思います。
    プロフィール
    ニュージーランド発のグループフィットネスプログラム「レズミルズ」のNo.1人気トレーナー。レズミルズプログラム以外のパーソナルトレーニング、フィットネスイベントの出演でも活躍。

    着用商品

  4. Episode 4.

    下半身引き締めワークアウト
    Sae

    効くパーツ
    脚全般、臀部
    コメント
    視覚的に見本を見せることができないのが、トレーナーとしての新しい挑戦でした。自分がトレーニングをする側だったら、どんな伝え方だとわかりやすいかな?どんな言葉があったら最後までやりきれるかな?という点をいつも以上に考えました。音だけだからこそ、動作に集中できるプログラムになっていると思いますので、ぜひ「#聴くトレ」でReebokONEアンバサダー全員のトレーニングに挑戦してほしいです!
    プロフィール
    2017年・2018年に「JBBF All Japan Bikini」で優勝するなど多くの大会で優秀な成績を収め、2019年からパーソナルトレーナーとなり、2020年には若くして数多くのモデル、タレント、トレーナー陣が通うパーソナルジム「COMME」の代表トレーナーとなる。ボディアートトレーニング公式インストラクター。

    着用商品

  5. Episode 5.

    「美コア」アクティブウォーク
    /山口絵里加

    効くパーツ
    体幹部、美姿勢
    コメント
    今回、“ながら”トレーニングの一貫としてプログラムを作らせていただいたので、出勤や買い物に行くときに何気なくラジオ感覚で聴いていただきたいと思います。まずは毎日、たった5分聴くだけでいいです!聴いているうちに歩きたくなったり、「なんか楽しそうだな」と思っていただき、「フィットネスやってみたいな」に変わっていっていただけたら嬉しいです!
    プロフィール
    食事などの生活習慣を整え、体幹(コア)を鍛えながら体温上昇と代謝アップを目指すオリジナルメソッド「美コア」の考案者で、ReebokONE アンバサダーを務める。トレーナー、インストラクター歴15年、生活習慣改善で一ヶ月-10キロを実現するダイエットスペシャリストとして、数多くのアスリートやモデル、芸能人からも支持され、女性誌、テレビ出演の他、著書も多数。トレーニング動画を配信するYouTubeチャンネル登録者数は14万人を超える。美コアトレーナーを100名以上抱え、美コアメソッド普及に努めている。

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